Schreiben Sie mir gern ganz zwanglos und unbefangen Ihr Feedback zu meinen Anschauungen bzw. ihre Sicht auf Mann und Männlichkeit in den verschiedenen Alltagssituationen. Schreiben Sie mir per Email oder nutzen Sie das Kontaktformular unten. Ich bin schon gespannt.
Falls Sie im Moment gar selbst akut unter einem "Mannesthema" leiden, können Sie gern meine folgende Anleitung zur Selbstklärung ausprobieren und meine Unterstützung hinzuziehen.
Aber ganz stressfrei. Beantworten Sie nur die Fragen, bei denen Ihnen eine Antwort leicht fällt. Wenn es für Sie stimmig erscheint, schreiben Sie Ihre Erkenntnisse gern direkt unten in das Textfeld der Nachricht. Sie können aber auch gänzlich frei von der Seele schreiben, ohne diese Anleitung zu beachten. Dann sortieren wir gemeinsam.
Anleitung: Ich lade Sie zunächst ein, innezuhalten und Ihre aktuelle problematische "Situation" zu beobachten sowie auch welche innere Resonanz Sie in Bezug auf diese Situation in sich bemerken. Alles zählt und alles ist bedeutungsvoll. Auch und gerade alle (anderen) Personen, die beteiligt sind oder sein sollten. Geben Sie der Situation eine konkrete eindeutige Überschrift. Formulieren Sie: “Ich bin innerlich (stark, häufig, irritiert, frustrierend, schmerzhaft, grübelnd, verzweifelt, sorgenvoll) beschäftigt mit … (der Vorstellung, dass...; der Aussicht auf der/die/das bevorstehende...; dem Abschied/Verlust von...; dem Vermissen von...; dem Erlebnis, dass...; dem Verstehen von...)."
Nun noch etwas konkreter: Benennen Sie im Detail, was Sie erlebt haben, also was genau geschehen ist, aber auch Ihre Gedanken, Gefühle und Impulse, die durch das Erlebte ausgelöst sind. Was genau sind die Vermutungen und Befürchtungen für die weitere Entwicklung der "Situation"? Welcher Aspekt, den Sie in sich oder um sich herum wahrnehmen, macht die Situation so herausfordernd? Gibt es Menschen in Ihrem Umfeld, deren Unterstützung Sie vermissen? Welche Hürde oder welches Hindernis scheint Ihnen gerade schwer bis unüberwindbar? Wofür genau wäre eine Ermutigung oder eine Anleitung oder eine tatkräftige Unterstützung für Sie gerade hilfreich zur Bewältigung der "Situation"? Und von wem genau?
Falls Sie im Moment in Konflikt mit einem nahen Menschen sind, lade ich Sie ein, zu beobachten und zu reflektieren, ob es bestimmte “Trigger” im Verhalten oder der Person Ihres Gegenübers gibt, auf die Sie besonders spürbar resonieren. Solche Trigger (Auslöser) können z. B. auch Mimik, Gestik, Tonfall oder rhetorische Muster unseres Gegenübers sein. Auch dessen innere Haltung, Ladung oder Drängen können in uns resonanzstarke Saiten zum schwingen bringen. Aber auch das Setting, in dem Sie einander begegnen, können Angst, Ärger und Frustration in uns auslösen. Benennen und beschreiben Sie die verschiedenen Aspekte, soweit Sie sie erkennen!
Beschreiben Sie nun noch, welche spontanen Impulse, Gedanken, Gefühle und Erinnerungen Sie wiederum in Reaktion auf den/die Trigger erleben. Welche Resonanz spüren Sie in sich? Wie verändert sich Ihre Grundstimmung, Ihr Blick auf die Welt, Ihre Zuversicht, Ihre Bereitschaft, um Unterstützung zu bitten?
Fühlen Sie sich eingeladen, das Gespräch mit mir zu suchen und einzuleiten. In jedem Fall nehme ich Ihren Impuls auf und achte auf zeitnahe Antwort.
Fühlen Sie sich jederzeit willkommen.
Ihr Kristian Ohde
